Un estudio de la Universidad de Harvard siguió a cientos de personas durante más de 75 años y señaló que quienes tienen amistades sólidas viven más felices y sanos.
La investigación muestra que mantener buenos amigos baja la ansiedad, mejora la resiliencia y la calidad de vida. Durante crisis, como la pandemia, los amigos ayudaron a sobrellevar el dolor.
La OMS alertó que la soledad aumenta riesgos comparables al tabaquismo o la obesidad y puede llevar a muerte prematura. Además, tener amigos reduce enfermedades, mejora el sistema inmune y baja el estrés, gracias a sustancias como oxitocina y serotonina.
La amistad real se construye con confianza y tiempo, y la ciencia confirma su importancia para una vida saludable y feliz.
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