Para muchos, el sonido del despertador se ha convertido en un enemigo cotidiano.
Levantarse temprano no siempre es fácil, y el mal humor matutino es un problema común entre quienes comienzan su jornada laboral antes del amanecer.
Pero, según los especialistas, esta reacción no es solo cuestión de carácter: tiene bases biológicas, emocionales y de hábitos que pueden modificarse.
El ciclo circadiano, encargado de regular el sueño y la vigilia, cumple un papel fundamental.
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