Qué comer antes y durante el partido de la Selección para disfrutar sin caer en excesos
La ansiedad y la emoción por el partido de la Selección también se juegan en la mesa. Por eso, la nutricionista Rita del Valle explicó qué alimentos conviene elegir durante la jornada para disfrutar de la previa sin caer en comidas pesadas.
La especialista destacó a Telesol que la alimentación debe comenzar desde temprano, con un buen desayuno que incluya proteínas.
Entre las opciones recomendadas mencionó alimentos como huevo, leche y tostadas, en lugar de recurrir a opciones más rápidas como facturas o semitas.
Para el almuerzo, aconsejó no saltearlo aunque haya una juntada prevista para la tarde. La clave, según explicó, es elegir comidas livianas que ayuden a evitar la sensación de pesadez combinada con la ansiedad propia del partido.
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