Tres hábitos de sueño que podrían acelerar el envejecimiento cerebral, según un estudio
Dormir mal no solo provoca cansancio al día siguiente. Una reciente investigación internacional advirtió que algunos hábitos de sueño muy frecuentes podrían estar vinculados con un envejecimiento acelerado del cerebro y un mayor riesgo de desarrollar problemas cognitivos con el paso de los años.
El estudio, realizado por especialistas de la Universidad de Arizona junto a otras instituciones de Estados Unidos y publicado en la revista científica Alzheimer’s & Dementia, analizó datos de más de 23.000 personas adultas de mediana y avanzada edad.
Los investigadores evaluaron resonancias magnéticas cerebrales y cuestionarios sobre hábitos de descanso para determinar qué conductas podían estar relacionadas con lesiones en la sustancia blanca del cerebro, un marcador asociado al deterioro cognitivo y a enfermedades neurodegenerativas.
Los tres hábitos que encendieron las alarmas fueron:
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